Die Ernährung beeinflusst den Blutdruck, die Gelenke, den Stoffwechsel, den Blutzucker, die Energie und das allgemeine Wohlbefinden in viel größerem Maße, als man vermuten würde. Ich unterstütze Sie bei der Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans, der Ihre Gesundheit, Ihren Lebensstil und Ihre Ziele berücksichtigt – von der Verbesserung der Mobilität über Gewichtsabnahme bis hin zu mehr Ausdauer.
Bewusstes Essen für einen gesunden Körper
Ernährung mit kontrolliertem Salz-, Fett- und Mineralstoffhaushalt. Die Ernährung zielt darauf ab, die Blutgefäße und das allgemeine Wohlbefinden ohne strenge Einschränkungen zu unterstützen.
Ein entzündungshemmender Ansatz zur Ernährung, um die Mobilität zu unterstützen, Beschwerden zu reduzieren und das Knochengewebe in jedem Alter zu stärken.
Ein Menü mit niedrigem glykämischen Index zur Unterstützung stabiler Blutzuckerwerte und einer ausgewogenen Ernährung.
Komfortable Ernährungsgewohnheiten ohne extreme Maßnahmen. Unterstützt Sie dabei, schrittweise Gewicht zu verlieren und die Ergebnisse durch nachhaltige Essgewohnheiten aufrechtzuerhalten.
Ernährung für Muskelaufbau, Fettabbau und gesteigerte Ausdauer mit präziser Berechnung der Makronährstoffe und Berücksichtigung der Trainingsbelastung.
Ausgewogene pflanzliche Ernährungsweisen sowie Ernährung bei Unverträglichkeiten (glutenfrei, laktosefrei, FODMAP) ohne Mangelerscheinungen.
Ernährung angepasst an individuelle Körperreaktionen: Eliminierung von Allergenen, Auswahl sicherer Lebensmittel und Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung ohne unnötige Einschränkungen.
Ernährung zur Unterstützung von Herz, Gehirn, Gelenken und Energie unter Berücksichtigung altersbedingter Veränderungen und individueller Bedürfnisse.
Ernährung für Wachstum, Entwicklung, Konzentration und die Bildung gesunder Essgewohnheiten ohne strenge Einschränkungen.
Zertifizierter Diätassistent und Ernährungsphysiologe mit über 5 Jahren Erfahrung. Ich habe mehr als 1.000 Menschen dabei unterstützt, ihr Wohlbefinden, ihre Ernährung und ihre Einstellung zum Essen zu verbessern.
Ich habe dieses Projekt ins Leben gerufen, weil viele Menschen die Bedeutung der Ernährung verstehen, jedoch nicht wissen, wo sie anfangen sollen oder wie sie dies ohne Stress und extreme Maßnahmen erreichen können.
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Musterstraße 12, 10115 Berlin, Deutschland
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Wählen Sie das für Sie passende Format. Sie können Ihren Plan jederzeit ändern.
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Die Informationen von Ihr Ernährungstrainer dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Nach einem Monat bemerkte ich, dass es mir besser ging. Ich hätte nicht erwartet, dass eine Umstellung meiner Ernährung eine solche Wirkung haben könnte.
Endlich ein Plan, an den ich mich halten kann. Nichts Extremes, nur normale Lebensmittel, die zu mir passen.
Das Team arbeitet zügig und ist stets hilfsbereit. Wenn ich Fragen hatte, wurden diese umgehend beantwortet. Das Premium-Abonnement ist sein Geld wert.
Ja. Ich erstelle Ernährungspläne für verschiedene Ernährungsweisen, darunter vegetarische und vegane, wobei ich auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr achte.
Ja. Die Ernährung ist flexibel und so konzipiert, dass sie an Ihren Lebensstil, Ihre Gewohnheiten und Ihren Zeitplan angepasst werden kann.
Je nach dem von Ihnen gewählten Programm kann der Plan monatlich aktualisiert oder angepasst werden, wenn Sie Fortschritte machen und sich Ihre Ziele ändern.
Nein. Ich verwende gewöhnliche Lebensmittel, die in normalen Geschäften erhältlich sind, ohne dass Sie nach exotischen Zutaten suchen müssen.
Die Ergebnisse sind individuell. Manche Menschen bemerken bereits nach wenigen Wochen Veränderungen, während andere möglicherweise mehr Zeit benötigen.
Nein. Meine Arbeit ist ernährungswissenschaftlicher Natur und ergänzt die Empfehlungen Ihres Arztes, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung. Es wird empfohlen, vor einer Ernährungsumstellung einen Spezialisten zu konsultieren.
